长白头发不是因为老 是你太累了 医生：先学会减压

很多人觉得白头发是年纪到了，正常。但最新研究发现，压力才是催生白发的“加速器”。

身体越累，白发生长得越快。长期处于焦虑状态的人，白发问题会比同龄人明显很多。更让人意外的是，已经变白的头发，想要重新恢复原本的自然发色，最快只需要3到7天。

曾有临床案例:一位35岁的男性，长期在高压环境下工作，短时间内冒出大量白发。结果在一次充分放松的长假之后，他头上的5根白发，同步重新变回了黑色。

压力过大为什么会催生白发?原理是这样的:当人体长期处于应激或高压状态时，交感神经系统会加速释放去甲肾上腺素。这种激素会诱导毛囊里的黑素细胞干细胞进入过度反应状态，长期透支下，干细胞提前耗竭。毛囊里没有足够的黑素细胞给头发“染色”，头发就逐渐变浅，最后彻底变白。

“一夜白头”虽然有艺术夸张，但长期压力过载确实会大幅催生白发，让年轻人提前“早生华发”。

网友看完直呼:“原来我白头发多不是老了，是累的”“休假能治白发?这个理由够我请年假了”“35岁那哥们儿的案例，简直就是我本人”。

日常最好主动调节节奏，避免长期高压，保持轻松愉悦的心情，尽量不要长期熬夜。白发不只是岁月的痕迹，也是压力的记录本。想少点头发，先学会松口气。身体知道答案，头发就是告示牌。