每天一把蓝莓抗炎？女子连吃2天送医 医生：不能过量食用

最近蓝莓大量上市，网上到处都在传“把蓝莓当消炎药吃”“吃蓝莓给身体抗炎”的说法，不少人跟风把蓝莓当成“健康神药”狂吃，可谁能想到，有人却因为吃蓝莓进了医院。

医生解释说，蓝莓里富含果胶与鞣酸，要是空腹或者短时间内大量摄入，这些物质就容易在胃里形成硬块，也就是胃石。

医生提醒大家，蓝莓确实营养丰富，富含花青素、维生素C，对眼睛和皮肤都有好处，但它毕竟是水果，不是药，不能过量食用。每天吃一小把就足够了，千万别盲目跟风，把它当成“消炎药”来吃。

另外，医生还特别指出，有些特殊人群吃蓝莓更得注意。像糖尿病病人，想吃蓝莓的话，可以上下午各吃10颗，这样既不伤脾胃，又不至于让血糖升得太高。还有服用抗凝血药物的人群，蓝莓里含有维生素K，食用的时候得格外注意，建议和吃药时间岔开，适量食用。